吃三七的要诀，吃三七粉3个重要步骤！

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七的要诀， 吃三七粉3个重要步骤！

吃三七的要诀

吃三七的要诀 关于三七的问题我们一直在研究，三七是一种既古老又珍贵的药用植物，它的能量超乎想象，有抗氧化、抗衰老、抗炎症、镇痛、造血、疏通血管的功能，自古以来就是医家止血疗伤、活血化瘀的圣药，民间妇女则用煮熟的三七补血理气。

而现代生物技术给三七应用带来了一次飞跃。

高纯度提取的三七总皂苷（PNS），因其强大的溶血作用，已被广泛应用于心脑血管及相关疾病的预防和改善，比如脑路心脉瘀阻、脑卒中、脑血管病后遗症、冠心病和心绞痛等。

针对三七的神奇效果，健康频道做了两场三七食用实验活动，让数以千计的用户参与其中，在亲眼鉴证三七溶血奇效的同时，也提出了一系列共性问题。

“怎么样的三七好？”“我应该什么时候开始吃三七？” “我的血脂一直比较高，已经出现了血管堵塞，我可以加大三七粉的服用量吗？” 中、西医一齐点赞三七对心脑血管的作用，社会上掀起三七消费热潮。

那么，究竟该选分离提取的还是研磨粉碎的？辅助改善和日常保健哪一类三七制品更合适？大多数消费者都想对症下药吃对三七 需要记住几个要领！ 为此，我们专门向专家讨教，并进行了整理：

要诀一：弄清楚吃三七是吃什么 三七皂苷才是核心：三七是传统植物药里面很神奇的一个，存在着完全相反的药物功效，譬如既能止血又能活血，既可以安宁心神又可以提神醒脑。

其中溶血、活血功能主要是三七皂苷起作用，而止血功能则是三七素在起作用。

而当下社会，因为血液污染引起的心脑血管疾病成为人类健康“杀手”，三七活血化淤、促进血液循环、保护血管的功效无疑是药用的一大需求，相对应的有效物质就是三七皂苷；弄明白吃三七的主要目标，我们就知道如何选择三七产品了——当然是应该三七皂苷含量高、吸收效率好的。

所以，头数少的应该比头数多的好，因为头数少的意味着生长年限多；单一的三七皂苷提取物就比普通的三七粉好，因为我们只是需要三七皂苷帮我们清洁血液，而三七粉中的三七素因具有凝血功能，反而会阻碍三七皂苷发挥溶血作用。

截至目前，受益于现代生物的分离、提取技术，三七皂苷（pns）提取物已经延伸出了静脉注射针剂，高纯度片剂、胶囊剂，加上传统的粗加工粉剂，纯三七制品已经有四种类型的产品； 要诀二：搞清楚自己的身体状况 清理血管垃圾，纯度很重要俗话说，对症下药效果才好。

相同的疾病，病前、病中、病后，也许使用的药物都各有不同。

心脑血管作为人类健康的隐形杀手，我们每个人尤其需要清楚自己的身体状况再选择吃什么。

专家认为，病前的日常保健，我们可以选择粉剂或者安全性能较高的提取物胶囊剂。

像北京中医药大学东方医院教授、主任医师、博士生导师陈淑长就是三七粉的受益者。

从50岁开始，她每天都会舀一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。

20年坚持下来，如今年近80岁的陈淑长，不但脸上身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，怎么看都不像古稀之人，倒像是50多岁的中年人。

“病前预防是最重要，但也是最容易被我们忽略的，如果能够做好病前预防，也许就没有病中、病后一说了。

”一般心脑血管进入病中或者病后，轻者如血粘稠、胆固醇偏高等，建议使用高安全性的保健食品级提取物胶囊，这时候保健食品级的三七提取物胶囊剂高纯度的优势非常明显。

用医院的血脂检查报告说话，对于这样严谨的研究者来说，什么叫有效，他相信数据。

他建议，服用三七提取物之前，先去正规的医院做血脂检查，服用一定时间后，再去同一家医院复查，对比血液粘稠度、血脂等指标。

“当然细心的人，也可以从服用前后，不同的身体感知来进行比较。

” 我们工作人员在回访中，就了解到了这样的案例。

63岁的林阿姨，是一名退休教师，血脂偏高，由于担心药物的副作用，一直坚持运动调节。

在了解了三七提取物的植物来源和药理作用后。

服用以后感觉较好，准备吃完这个周期去医院做个血脂检查。

其实效果是大家最关心的，有很多想要尝试三七提取物的读者，都会忍不住问：“我现在开始吃三七的话，多少时间会起效？” ？对此，研究了大半辈子三七的专家确信：“三七对因血液中酯类物质过高引发的心脑血管疾病都是有效的。

至于起效的时间，会因个人的身体素质、运动与否、饮食习惯、睡眠质量等因素产生较大差异， 需要长期的坚持。

吃三七粉3个重要步骤！

吃三七粉3个重要步骤！ 很多人都想知道怎样吃三七效果比较明显，吃同样的三七，为什么他效果那么好，我就一点起色都没有？ 难道是我吃的不对或者是我买到假的吗？今天为您介绍吃三七粉记住这三个步骤就可以。

首先介绍吃三七比较好的两个时间段：

三七粉每天服用6克，一天服用2次一次3克，温水搅拌冲服。

早餐前服用一次，如果胃不好可以先吃饭，然后再服用三七粉；晚饭前一次：服用三七粉在饭前服用，有助于改善睡眠。

晚饭8点以后不要服用三七粉，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

怕起夜喝水影响睡眠质量；早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

其次介绍吃三七粉水温：

三七粉生吃一般适用三高、清理血管、保健、缓解失眠的人；水温大概20°-30°，记住水温不可太高。

三七粉熟吃一般适用贫血、补血、身体虚弱的人等；水温滚烫开水。

温馨提醒：三七粉熟吃，一星期或者半个月吃依稀就行。

最后介绍的是吃三七粉的心态：

生吃：三七粉保健效果的体现与三七粉的质量和自身的身体情况有很大的关系，而且就算是最好的三七粉也不会立刻就生效，要以平常的心去对待，一般在服用三七粉4个月作用就一定会出现明显的改变，对高血压，高血脂等人群也一样需要几个月才有效果。

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吃三七粉会不会发胖已成为女性的

吃三七粉会不会发胖已已成为女性最关心的问题。

小编在这里说吃三七粉是不会发胖。

三七粉具有止血，散瘀，消肿，定痛。

改善吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛，降血压、血脂，美容祛斑，调经养颜，减肥，防癌、抗癌，提高心肌供氧能力，增强肌体免疫功能。

所以说吃三七粉不会发胖，特别是三七粉对产妇还有降脂减肥的作用，三七粉虽然具有滋补作用，具有强身健体的作用，中国国际举重队用三七粉做测试发现吃三七粉以后会增加肌肉力量和体能，但体重反而降低，足以证明三七粉滋补是身体内在机能，吃三七粉不会发胖。

注意：三七粉孕妇儿童不宜。

女性如果月经正常或者过多的情况下在经期不要使用三七粉。


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