跟大家来说说三七的喝法，身体健康有三七

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 跟大家来说说三七的喝法， 身体健康有三七

跟大家来说说三七的喝法

跟大家来说说三七的喝法 三七的功效与作用：

三七具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高机体免疫功能。

主要用于治疗：冠心病、心绞痛、头痛、眩晕、高血压，心律不齐、高血脂症等。

1、三七中的三七多糖能提高免疫力 。

2、三七中的氨基酸、蛋白质以及生物活性物质能补充肌肤营养、美白祛斑。

女性服用三七粉可以起到祛除各种色素斑点的作用。

3、三七中的总皂苷（pns）有清除自由基、延缓衰老的功效 。

三七总皂苷（pns）具有较强的抗自由基、抗氧化作用，三七还含有黄酮类化合物，它的抗氧化作用明显大于维生素e。

4、三七能够调经养颜、补血、活血、散瘀 。

三七有活血，逐瘀止痛，软坚化结，滋补强壮的作用，促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长，三七中的微量元素具有帮助调节内分泌的作用，三七是调经养颜胶囊的重要成分。

5、三七长期服用可以软化血管，三七的活血功效可以清楚血液中的沉积物，促进血液流通，对血液健康有很好的帮助，长期少量服用三七，可以预防多种心脑血管病，也可以让人越活越年轻。

三七的喝法 ：

1。 三七粉生吃法 ： 每天早晚用温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，[较]好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收。

2。 三七粉熟吃法 ：炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉，再炖10分钟就可以了（时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分）。

三七粉作为一种药膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。

三七粉的熟吃法主要有炖鸡、炖排骨、三七粉泡酒、炖螃蟹等各种营养吃法。

3。 三七粉蒸鸡 ： 母鸡一只（约1000克）、三七粉20克、料酒10克、姜10克、葱10克、味精1克、食盐3克 。

鸡剁成小块装入盆中，姜切片，葱切段，姜葱放在鸡上面，注入清水适量，加入料酒、盐，上笼蒸约2小时，出笼后拣去姜葱，调入味精，再把三七粉撒入盆中拌匀即成。

功效：养心益气，活血化淤，适用于冠心病心绞痛，并具有强身补血之功效 4。 三七粉炖鸡心 ：三七粉10克，猪心洗净，将三七粉纳入住心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，调味服食。

功效：益气养心，活血化瘀，可防止冠心病。

5。 三七粉阿胶大米粥 ： 三七粉5克，阿胶10克（捣碎），大米50克，白糖适量。

将大米掏净，加清水适量煮粥，煮20分钟后，调入三七粉、阿胶，煮至粥熟服食。

功效：治妇女血瘀崩漏、下血有块、小腹刺痛等生理痛症。

服用三七粉的注意事项 ：

1、孕妇不可以服用三七粉。

2、10岁以下的儿童不宜长期服用三七粉，因为长期服用三七粉有增强免疫力的功效，儿童自身的免疫力正在发育阶段，长期服用三七粉可能会阻碍儿童自身免疫力的发育， 3、三七性温、无毒，归肝、胃经，长期服用没有副作用。

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身体健康有三七

身体健康有三七 一个人的健康是由身体的健康与心理的健康组成的，不管哪方面出了问题，都可以说这个人不算真的健康，身体的健康需要自己的呵护，别人只能教你方法，而不能代替你，云南三七在这里就说一说怎么养护身体吧。

现在社会上身体健康的“第一杀手”心血管疾病，这是由工作环境的压力和生活的混乱造成的，云南三七有活血养生之效，对于血管病有着很好的效果，同时提高身体的免疫力。

云南三七同时是一种天然的植物，不需要深加工就可食用，减少了身体所谓的抗药性的产生，还没有什么副作用。

文山三七有活血和养血的双向调节功能，三七长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，此外，还有不少人吃它来养生。

三七粉能长期服用是肯定的，但不是说所有人、不管怎么吃都没事。

在这里整理了许多文山三七的服用方法和注意事项，希望广大网友们对文山三七粉有一个系统全面的认识和了解。

1、初次服用文山三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。

2、月经期间不宜服用三七粉，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

4、三七的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。

5、三七能长期服用，用于日常保健也建议长期服用三七粉，但服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

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身体处于亚健康时，赶快食用三七

身体处于亚健康时，还不赶快食用三七 人的一生是否能无病无灾、健健康康的生活，这是理想中的生活，可是现实中真的能这样吗？其实我们的一生，在健康的人都有时避免不了头疼脑热的小毛病，这还是身体健康的人才能这样说，但是在现实社会中，其实大多数的都是出于亚健康状态的。

当我们到了46-55岁这“多事之秋”，与这个阶段的生活状态密切相关。

家庭、事业等各种负担很大，精神压力增长，长期透支个人健康，处于常说的亚健康状态，人体免疫力下降，各种病患就会趁虚而入。

文山三七服用可以软化血管，化去身体的淤血，达到全身血液循环通畅，这正是中医所说的痛则不通，通则不痛有同样的道理，三七还能活化身体内的血液，避免许多血液病症的爆发。

同时文山三七还是一种可以长期食用的食材，在长期的食用过程中，能慢慢的改善一个人的体质，提升着免疫力，长此以往身体自然就恢复健康了。

46岁至55岁堪称是人生的“黄金时期”，这些人大都年富力强，思想、性格都已比较成熟。

但这一阶段，也是生命的高危期，许多疾病都会在这一时期暴发或露出端倪。

安全度过这一高危时期，除了要加强体育锻炼，注重劳逸结合，定时体检之外，还应当重视人体器官发出的求救信号，如胸痛、胸闷等可能是心脏出了问题。

因早用三七将身体养护起来，一旦人体出现一些不明症状，应及时去医院检查，做到早预防，早发现，早治疗。

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