三七粉怎么吃最好怎么才能补身体，三七怎么吃效果最好？强效通血管护心脑

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃最好怎么才能补身体，三七怎么吃效果最好？每天冲泡，强效通血管护心脑。

三七粉怎么吃最好怎么才能补身体，三七怎么吃效果最好？每天冲泡，强效通血管护心脑

三七强大的保健功效世人皆知，三七粉怎么吃见效才能最快？ 三七蜂蜜合体，药效发挥极致 服用过三七粉的朋友都知道，三七粉非常苦，很多人边吃边抱怨，这是花钱买罪受。

加点蜂蜜，就完全不一样了。

三七味苦，蜂蜜味甜，一苦一甜，蜂蜜的甜味掩盖住三七的苦味，良药瞬间变得不苦口，最重要的是，二者相搭配，能发挥1+1＞2的功效。

01 清除血液垃圾 三七粉具有一定的活血、补血效果，进入体内能对血液中“垃圾”进行清除，并且还能为人体补充血液。

而蜂蜜则能改善血液中的成分，预防和延缓血管硬化。

经常服用三七粉拌蜂蜜能起到通血化瘀的效果，这对于防止心脑血管疾病也有很大的帮助作用。

2 提高免疫力 三七能对人体的免疫机能进行有效调节，此外蜂蜜中含有丰富的矿物质和酶，这些物质能快速的为人体进行能量的补充，从而帮助人们缓解疲劳，提高身体的免疫能力，起到防止疾病产生的作用。

3 镇静助眠 临床应用证明，三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。

蜂蜜同样有助眠的效果，双剑合一，还怕睡不好觉吗？ 4 美容护肤 这个功效，绝对会让广大爱美女性眼前为之一亮吧。

三七粉能帮助肌肤清除多余的油脂，蜂蜜蕴含维生素、氨基酸等多种活性物质，被人体摄取之后能促进血液更加通畅的到达皮肤表层，从而有助于维持肌肤的弹性和防止皱纹的产生，二者叠加能祛斑美白。

因此，日常不管是内服三七粉拌蜂蜜还是用其敷脸，都能有效起到焕发肌肤光彩的目的，从而内外散发出红润健康的光泽。

5 改善咽喉不适 三七和蜂蜜对咽喉炎有立竿见影的效果。

三七与蜂蜜一起泡水喝，对咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下等症状有明显改善，还可以治疗支气管扩张症。

三七粉怎么吃最好怎么才能补身体，三七粉“生打熟补”别吃错

三七粉功效神奇，外伤内伤皆可防治，兼而有不错的保健、养生作用，正好验证了那句话，有病治病，没病强身。

也正因为如此，三七受到众多人士的青睐。

但是，有人服用一段时间之后，并没有起到应有的效果，于是开始怀疑，三七究竟是不是像传说中的那么神奇？ 在这里，先给大家吃一颗定心丸，三七确有其效。

如果没有起到效果，那是因为你的食用方法不对。

那么，问题来了，三七粉究竟怎么吃才能起到想要的效果呢？ 首先，你要知道，关于三七有一种说法叫做“生打熟补”。

生就是指生吃，简单来说就是用温开水冲服，建议水温不要超过40°C。

当然，你也可以用蜂蜜水、牛奶服用，这样效果更好，营养也更为丰富。

“打”是什么意思呢？就是指跌打损伤，具体来说就是止血活血、消肿散瘀、降三高、治疗心脑血管疾病。

意思就是说，生吃三七粉主要就是用来治病，不管是外伤，还是内伤，三七粉都有不错的效果。

熟就是指熟吃，所谓的熟吃就是指用开水冲服，也可以煲汤的时候放一些。

比如，炖鸡汤的时候放一些三七粉，那才是大补啊。

“补”就是指补气养血、补益健身、提高免疫力。

总之，三七粉熟吃可以补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

现在，大家都明白了吧，不是三七粉没效果，而是生吃和熟吃所起的功效是不同的，生吃治病，熟吃保健，要根据自己的需要区别食用。

另外，如果你要买三七的话，一定要选云南文山地区出产的，国外的三七质量咱不知道，但是国内的只有文山的才是最好的，而且文山还被国家命名为“三七之乡”。

三七粉怎么吃最好怎么才能补身体，三七粉5类人不宜

三七粉虽然好，但使用时也有一些注意事项。

一、三七吃对是补 三七粉是植物三七的根茎制成的粉，很多人听说三七粉对身体好，但是却说不上来三七粉具体对身体有哪些好处。

实际上，自古以来三七就是中药中的上品，《神农本草经》中称它为常服久服，延年益寿的中药。

现代药理学研究认为，三七中含有21种皂甙活性物质、17种氨基酸、11种微量元素、硒等，对于辅助疾病治疗有理想的效果。

而对于不同的人群来说，三七的功效不一样。

对于女性来说，三七有养颜美肤、补血、提高体质，改善月经不调的作用。

对于男性来说，三七养胃护肝、辅助治疗慢性萎缩性胃炎。

活血化瘀，促进血液循环，改善痛风。

对于老人来说，三七补虚效果好、保护心血管、改善贫血，提高免疫力。

二、三七吃错是害 不过要注意，三七虽然好，可不是什么人都能吃的。

吃对是补，吃错了是害。

首先，三七是药材，不是保健品，不能有病治病，无病防身。

既然是药，就要对症才能吃，并不适合所有的群体，如果硬服，可能会产生反作用。

其次，食用三七要讲究方法，不能盲目，乱吃一通。

服用过量，容易引起恶心、呕吐、四肢无力、鼻出血等症状，对于高血压患者来说，还会增加脑出血的风险。

此外，三七与降压药、降脂药、抗菌药合用，会引起不同程度的不良反应。

三七还有兴奋神经的作用，如果睡前服用，可能会导致口渴，精神亢奋，影响睡眠。

三、注意4点，正确服用三七粉 那么，三七粉到底应该怎么吃，才能达到应有的功效呢？ 1。 不宜吃多 建议每人每天服用三七粉不超过10g，而且最好分次服用，一次不超过5g。

2。 服用时间 可以早上服用，也可以晚上服用。

早上服用建议3g左右，用温开水送服。

晚上服用建议3g以下，不要太多，并且最好是晚饭前服用，以免影响睡眠。

3。 生熟有讲究 三七粉分为生吃和熟吃两种吃法，生吃可以活血化瘀，熟吃可以补血生血。

如果是生吃，建议每天吃3-5g，每次吃2-3g，用温水或牛奶送服。

如果是熟吃，可以用开水冲服，也可以加入炖好的排骨、鸡肉中，一次放10-20g即可。

4。 坚持长期服用 服用三七粉不能三天打鱼，两天晒网，这样没效果，而是要长期坚持服用。

只有长期服用，才能达到理想的养生保健效果。

四、5类人，不宜服用三七 最后要注意，三七粉不适合所有人，以下5类人不宜服用三七。

对于体内虚热者，三七性偏温，对于阴虚内热、火气大的人不主张服用。

另外，血虚无瘀者不要服用。

对于经期的妇女，三七具有活血化瘀的功效，女性月经期间服用，可能会造成出血量过多。

对于孕期妇女，三七可以活血、降压，会增加小产的风险，不建议服用。

16岁以下的儿童也不适合服用，三七有促进生长的作用，但年龄过小就服用，容易干扰原本正常的身体发育。

对三七过敏者来说，服用三七后，会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等不适症状，严重的可能危及生命。


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