三七粉怎么吃好吃一点，天天喝三七粉，养生保健不生病？这5类人不宜三七

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃好吃一点，天天喝点三七粉，养生保健不生病？这5类人不宜三七。

三七粉怎么吃好吃一点，三七粉的正确吃法怎么吃

如何使三七粉更好吃的建议：

添加到汤或粥中：将适量的三七粉加入到汤或粥中，可以使汤或粥的味道更加浓郁，同时也有助于提高三七粉的口感。

制作糕点或饼干：将三七粉加入糕点或饼干中，可以增加食物的营养价值，同时也能够提高口感和风味。

搭配蜂蜜或糖：将适量的三七粉与蜂蜜或糖混合，可以制作出口感滑润、味道甜美的健康零食。

制作糖果：将三七粉与其他食材一起制作成糖果，口感独特且营养丰富。

加入到饮品中：将适量的三七粉加入牛奶、豆浆或果汁等饮品中，不仅可以增加口感，还有助于提高营养价值。

三七粉怎么吃好吃一点，每天一勺三七粉，三七的服用禁忌

民间有北人参，南三七的说法，甚至有“一勺三七粉，浑身百病消”的养生口诀。

而且，三七在民间被称为是金不换，更是人们送礼的佳品。

听别人说常吃三七粉，抗衰老显年轻，50岁的王阿姨就爱上了吃三七粉养生。

但是她万万没想到，每天一勺三七粉，没把身体吃健康，反而让她差点丧命，这是怎么一回事呢？原来王阿姨只知道三七粉常吃对身体好，每天都挖一勺泡水喝，以为能促进血液循环，延缓衰老速度。

却不知道三七粉分为熟三七和生三七，熟三七补身体，可以补血，提高免疫力，生三七是加快血液流动速度，消除身体水肿。

而王阿姨血脂有点高，吃的却是熟三七，吃错了三七粉，导致身体出现不适难受。

还有，人们服用三七粉一天只能吃6克，早上吃3克，晚上吃3克，这样身体才能消化吸收三七粉的营养价值。

一般3克三七粉，相当于啤酒盖的一半量，如果，每天服用的量超过了6克，会增加心肌耗氧量，也会加重肝脏负担。

毕竟，所有的食物都需要肝脏分解毒素后，才能到肠胃被消化吸收，而且，三七粉并不能所有人都能长期服用，一般人最多是服用2个月。

但是，王阿姨不仅是三七粉吃的太多了，还长期吃错了三七粉，于是就伤害到身体健康，也险些把自己吃中毒了。

三七粉的服用禁忌有哪些呢？三七粉一天不能服用超过9克，一般人吃三七粉，一天只能吃6克左右，情况严重一点的也最多吃9克。

而且，三七粉的剂量要分开，量多的时候分成3次吃，量少的时候分成2次吃。

这是因为三七粉吃的量太少会没有效果，服用过量身体又消化不了，会加重身体负担。

三七粉不宜在饭后服用，人们在服用三七粉的时候，注意要在饭前服用，肠道吸收三七粉的速度更快，更有利于身体健康。

如果，在饭后服用会增加身体负担，也会降低三七粉的营养价值。

不过，胃不好的人，最好是在饭后服用，可以减少对肠胃刺激，也能保护身体健康。

容易上火的人，是不可以服用三七粉的，因为容易上火的人，本来体内的火气就很大，影响到各个机能工作。

在这种情况下，人们还吃三七粉就会增加燥热，体内火气会更大，对身体健康很不利。

如果，你是第一次服用三七粉需要注意一些事情，因为三七粉见效很快，会加快血液流动速度。

人们在吃完三七粉后，会感觉有轻微的口渴，身体也会有点发软无力的感觉。

出现这样的情况不要慌张，属于正常现象，以后就会慢慢消失。

但要是你的肚子很胀，头晕难受，就要停止服用三七粉。

三七粉的营养价值虽然高，也适合中老年人养生，但要是吃错了三七粉，没搞懂三七粉的服用禁忌，就是在伤害身体健康，也不利于健康长寿。

三七粉怎么吃好吃一点，天天喝点三七粉，养生保健不生病？这5类人不宜三七

天天喝点三七粉，养生保健不生病；说三七粉能降血压、降血糖、降血脂，能预防心脑血管疾病，能抗癌。

三七粉是中药，并不属于山药、百合、山楂等等食材的中药。

既然是药物，一方面肯定有副作用，另一面任何药物服用前都必须明白为什么吃。

有很多人为了养生保健，长期服用三七粉，我们先弄清楚，好多体质的人也不宜服用三七粉：

1、体内虚热的人群不宜吃三七粉。

2、女性月经期间不宜吃三七粉，正常女性经期服用三七粉会导致月经量变大。

3、孕妇怀孕期间也不要长期服用三七粉，以免对胎儿造成不良影响。

4、血虚无淤者忌服七粉，由于三七粉活血化瘀力强，血虚，血热妄行者禁用。

5、风热感冒的病人不宜服用三七粉，会导致热感加重。

不知什么时候开始，民间很多人开始服用三七粉，有病也吃没病为了保健也吃。

三七粉是药，也不是山珍海味，能不吃尽量不吃。

三七 性味：甘、微苦，温。

归经：归肝、胃经。

具有：散瘀止血，消肿定痛的功效。

主治：用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。

至于被大家盛传的三七粉能够降三高，预防心脑血管疾病，抗癌，提高免疫力等等作用。

目前并没有大规模的证据，或许个别人使用三七粉确实有很好的效果，但要把三七粉当成保健品来推广，有点为时过早，还需要更多的证据支持。

我们看看三七粉宣传的几个功效：

1、止血作用：小一点的出血应该有用，可是临床谁用过？稍微大一点的出血，肯定没用，大出血有时候需要压迫，止血针剂，缝合、结扎血管，切除脏器。

2、抗凝抗血小板作用：肯定不如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等药物，更不如华法林、利伐沙班、达比加群，要不房颤、冠心病为什么还吃阿司匹林，华法林，都吃三七粉就行了，当然三七粉的副作用也不会像西药那么大。

但在心血管方面的证据还有待进一步证明。

3、造血、止疼作用：轻度的问题应该有一定作用，肯定不如生血针剂，止疼不如止疼片，更不如杜冷丁、吗啡。

4、抗癌作用：这个不好说，谁也没有好办法，但绝大多数在选择手术后配合放化疗、中医药一起，目前有待讨论。

即使中医药带瘤生存、提高生活质量，也不是单用三七粉。

5、降低三高：三七粉没有直接降低高血压、糖尿病、高血脂的作用，对于部分人只是有协助作用。

三七粉能不能长期吃？ 可以，但一定是在专业人士的指导下，根据自己的具体情况，毕竟三七粉是一种中药，长期服药药物治疗，要有医生指导。


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